Avis sur les 5 meilleures applications pour retrouver le sommeil

application sommeil

L’insomnie représente les difficultés de sommeil chez un être humain. De nos jours, nous enregistrons plusieurs méthodes qui aident à combattre l’insomnie, parmi lesquelles nous vous proposons la méthode des applications. En effet, il s’agit des applications conçues pour chasser au mieux, l’insomnie. Voici donc pour vous, dans les lignes à suivre, 5 applications qui pourraient vous aider à lutter contre l’insomnie.

L’application Sleep Cycle

Connue comme l’application la plus intelligente et comme l’indique son nom, il étudie le cycle de votre sommeil en faisant l’analyse des vibrations et des sons que vous projetez lorsque vous dormez.
Le Sleep Cycle vous propose aussi, une fonction d’alarme pour vous réveiller à temps le matin. Toutefois, étant donné que l’objectif principal de Sleep cycle est de respecter votre rythme de sommeil naturel, il vous réveillera lorsque vous êtes dans une phase de sommeil moins profond. Par ailleurs, pour avoir cette application en version complète, il faudra payer la version qui coûte environ 29,99 euros/an ou simplement utilisé la version gratuite sans bénéficier d’une analyse plus approfondie.

L’application Calm

L’application Calm est composée de plusieurs programmes comme la session de méditation : Daily calm, la session de lecture des histoires pour s’endormir narrées par des voix apaisantes dont la voix du célèbre Matthew McConaughey, la session des exercices de respirations et sept autres qui permettent d’évacuer le stress, d’aider à dormir et de provoquer la concentration et le bonheur.
Par ailleurs, Calm aide beaucoup dans la lutte contre le manque de sommeil, l’anxiété et le stress. Pour se procurer la version complète de calm, il suffit de payer 49,99 euros/an, ainsi vous aurez accès à toutes les fonctions de calm avec toute sa bibliothèque.

L’application Sleepmaker rain

C’est l’application la plus efficace, elle est spécialisée dans le bruit des gouttes de pluie. Nombreuses sont les personnes qui se réjouissent de cette application à cause des diverses bandes de sons et intensité qu’elle fournie. Pour bien vous détendre, Sleepmaker rain vous offres aussi la possibilité de regarder les gouttes d’eau sur votre écran de téléphone, ce qui hypnotise et vous procure un sommeil immédiat.

L’application MyNoise

Encore appelé l’application Fun, elle transforme votre Smartphone en une radio de relaxation. Elle vous propose plusieurs sons naturels comme par exemple les bruit des champs de riz, des forêts, du jardin japonais ou encore tente berbère, que vous pouvez télécharger par vous-même. Dans le paramètre de l’application vous pourriez aussi régler à partir du son que vous avez choisi le bruitage. Prenons l’exemple du bruit des forets, dans cette catégorie, il y aura le son que font les oiseaux, le son des feuilles… Il est en effet possible de modifier ces sons comme vous le désirez, cela vous permet ainsi d’être plus en confiance et de plus vous détendre, pour un sommeil rapide et très apaisant.

L’application Petit Bambou

C’est notre dernière application et la plus célèbre, elle a déjà conquis beaucoup de cœur et la nôtre aussi. Cette application vous initie à la méditation qui se fait en 10 minutes par jour et n’importe où que vous soyez. Petit Bambou vous propose aussi des méditations pour les adolescents et même pour les enfants. Elle comporte près de 600 séances mais offre gratuitement huit sessions, il faudra payer pour avoir la version complète.
Par ailleurs, un bon style ou hygiène de vie favoriserait l’efficacité de ces différentes applications qui vous permettront de bien dormir. Rappelons aussi que d’autres méthodes naturelles existent pour combattre efficacement l’insomnie comme les huiles, le sport et une bonne alimentation.

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